Author Archives: Kepler

заваривание жасминового чая
Чай с жасмином: польза, вред, полезные свойства, приготовление

Традиция чаепития уходит своими корнями глубоко в века. Это особая церемония, со своей историей и традициями. Чашка ароматного чая способна не только согреть нас холодной зимой, но и отогреет душу, окутывая приятным ароматом спокойствия. У каждого народа есть свои особенности и привычки в проведении чайной церемонии. Например, в Японии чаю уделяют особое внимание. Для этих целей Японцы даже обустраивают отдельные комнаты, где можно уединиться и Читать далее →

Рейтинг
Иван-чай на лугу
Иван-чай: польза и вред, полезные свойства, противопоказания

Данное растение всем известно в течение многих лет и называется кипрей узколистный. Полезное действие его заключается в том, что чай содержит: марганец, калий, молибден, титан, никель, железо, медь, кальций, натрий и др. Чай содержит биофлавоноиды, пектин, дубильные вещества. В данном растении есть витамины группы В, аскорбиновая кислота. Также в нем обнаружен витамин С содержание, которого во много раз превышает содержание витамина в цитрусовых, и смородине. Читать далее →

Рейтинг
техника бега
Техника бега: основные правила и нарушения при беге

Правильная техника бега – залог получения максимальной пользы даже от забега на короткие дистанции и исключение травмирующих факторов, ведь если не соблюдать технику бега, можно навредить своему организму и довольно долго восстанавливаться. Бег — это упражнение, при котором не требуется обязательное наличие каких либо тренажеров, больших денежных вложений или же поиска спортивного зала для тренировок. Тем не менее, благодаря этому основному упражнению происходит оздоровление организма. Читать далее →

Рейтинг
энергия для бега
Энергия для мышц — где брать

Энергетический обмен присущ каждой живой клетке. Энергообмен в мышцах является единственным источником энергии в организме человека. Весь процесс жизнедеятельности человека — от рождения до смерти — сопровождается непрерывным процессом преобразования определенных веществ с выделением необходимой энергии. При физической нагрузки на работу мышц уходит не более 20% энергии. Остальная энергия тратится на другие процессы и выводится в виде тепла. Когда человек находится в состоянии покоя, когда Читать далее →

Рейтинг
бег по пересеченке
Бег по пересеченной местности

Бег по пересеченной местности — этот тип бега сделал людей сильнее . Если у вас есть желание то и вы можете приобрести силу и быть более спортивнее, для этого вам надо заняться бегом по пересеченной местности. Бег по не ровной поверхности является природным для человека, но мы забыли уже что это, и поэтому он ощущается не привычно и не комфортно. Изменчивости местности, такие как подъемы, Читать далее →

Рейтинг