Нынче спорт является модной тенденцией. И в данном случае нельзя отшучиваться уже крылатым высказыванием, что новое – уже забытое старое. С каждым годом все большее количество людей приобщается к спорту, что не может не радовать. При этом, вероятно, даже мода заключается не в количестве людей, занимающихся спортом, а количество людей занимающихся новыми разновидностями спорта. Еще каких-то полвека назад олимпийская программа была на треть короче, не думали, что побивая мячиком в стенку открывают новое спортивное движение (сквош), смеялись над чудаками, передвигающихся по горкам с лыжными палками летом (скандинавская ходьба), а такие понятия как трикинг или паркур даже в голову бы и не пришли. Однако, житейская мысль, если это есть – значит это кому-то нужно находится в активном состоянии и днем и ночью. А как вы относитесь к спорту? Высокая ли у вас была оценка по предмету физическая культура? Потребовался ли вам спорт в жизни вообще? Вероятно, эти и многие другие вопросы их разряда философских. В большинстве случаев же все-таки со спортом приходится в жизни сталкиваться на личном примере: девушкам скинуть лишние килограммы перед летней поездкой на море, мужчинам привести в форму пресс, а молодым людям немного даже поднабрать мышечной массы, дабы привлечь к себе прекрасную половину. Мотивы не важны – важен результат.
Настало самое время спросить, бегали ли вы на дальние дистанции? Вероятно, сразу же в голову приходят школьные 8км на оценку. А что вы скажите, если я скажу про 50 или 100 км на интерес? Сегодня сверхмарафонские дистанции, а стало быть, дистанции, которые превышают 42,195км именуются ультрамарафоном. Кажется, что не у всех возникнет желание пробежать такой. Однако, в последнее время наблюдается аномальный интерес к таким дистанциям. Здесь же нужно сразу заметить, что мотивировать себя и решиться отправиться в такой путь с нуля не получится. Процесс подготовки – фундамент для будущего успеха.
Если решение непоколебимо, и ноги чешутся, то необходимо с большей ответственностью подойти к данному вопросу. В первую очередь лучшим решением станет прибегнуть к услугам профессионального тренера в данной спортивной области. Как правило, тренеры данной специализации начинают индивидуальную работу с желающим за несколько месяцев до старта. И результативный итог деятельности бегуна может появиться в соответствии с соблюдением всех правил тренера по ранее разработанному плану.
Здесь можно рассчитывать на 2 варианта. Первый — пробеги на большие расстояния (от 150км и более) за неделю. Второй – комплекс из пробегов чуть меньшего расстояния в купе с интервальными физическими тренировками с упором на мышцы ног. Каждый выбирает в зависимости от пожелания. Не стоит забывать, что подготовка включает в себя и верный подбор комфортных кроссовок, запас еды на длинную дистанцию, надежные и многофункциональные часы.
И не забывайте про уверенность!
